Это действительно важная тема, ведь каждой маме не хочется набирать вес при беременности. Здесь важно не так соблюдение диеты, как правильный режим питания и подбор продуктов. Конечно, иногда у беременных проявляются специфические вкусы, но лучше придерживаться правил питания, чтобы не навредить ребенку.
Советую о правилах питания беременных прочитать Здесь.

Лучше посоветоваться по поводу питания у гинеколога,не советую пить сомнительные препараты.Я  со всякими  таблетками боюсь экспериментировать, ведь столько случаев, когда они приводят совсем к нехорошим результатам, подрывают здоровье. Лучше уж есть все, но  в меру и не забывать о физических нагрузках.  Здесь   registr-eco.ru интересно описано.

Здоровый образ жизни это главное как при планировании так и во время беременности, овощи фрукты ну и про мясо нельзя забывать, животный белок просто необходим. У меня знакомая до беременности сидела на диетах, без конца худела, а потом долго забеременеть не могла, врачи разводили руками, вроде все в норме а беременности нет. Ездила она к Синь-камню, по легендам он помогает с зачатием. И это оказался ее случай, буквально через месяц все получилось. Так что во всем нужна мера, по возможности придерживайтесь здорового рациона. Кстати камень находиться на территории клиники альтравита.

Кушать всего и по трошку)

Лучше с врачом обсудить этот вопрос.

Что вам нравится то и кушайте

Я привыкла всегда и по всем вопросам обязательно консультироваться с докторами. Мне очень нравится гинекология, да и вообще весь медицинский центр в Республике Беларусь Медавеню https://medavenu.by/uzi-diagnostika/ - у них работают великолепные специалисты.

Вот действительно очень хорошо, когда консультируешь с врачом. Вот например кушать много витаминов, тоже не всегда хорошо, потому что идёт переизбыток.

А мандаринки беременным можно?