Всем привет! Девочки, скажите, кто посещает спортзал? Какими занимаетесь тренировками? И как вообще у вас проходят тренировки, у меня сильно испортилось качество тела.
Кто ходит в спортзал?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 4 из 4
Поделиться112-01-2023 19:03:55
- Участник
- Зарегистрирован: 25-06-2022
- Приглашений: 0
- Сообщений: 40
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
4 часа 22 минуты - Последний визит:
16-02-2023 19:21:17
Поделиться212-01-2023 19:12:47
- Участник
- Зарегистрирован: 22-06-2022
- Приглашений: 0
- Сообщений: 54
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
7 часов 9 минут - Последний визит:
16-02-2023 19:10:49
У меня после родов сильно качество тела испортилось, но я пока еще в спортзал не пошла. Я думаю, что можно начать заниматься дома, я нашла комплекс тренировок и по ним занимаюсь.
Поделиться312-01-2023 19:53:43
- Участник
- Зарегистрирован: 20-06-2022
- Приглашений: 0
- Сообщений: 55
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
10 часов 42 минуты - Последний визит:
16-02-2023 19:11:09
Доброго вечера! Вы слышали что-то про силовой сплит? С него мне посоветовал начать тренер, там есть система тренировок, которая поможет поддержать мышечный корсет гармонично, очень важно тренироваться дозированно. Посмотрите, вот тут есть статья силушка богатырская, с описанием тренировок слитом https://lifestyle.wegym.ru/workout/silu … atyrskaya/
Поделиться412-01-2023 19:58:44
- Участник
- Зарегистрирован: 24-06-2022
- Приглашений: 0
- Сообщений: 58
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
8 часов 45 минут - Последний визит:
13-02-2023 19:19:15
Я не смогла заниматься в зале, мне там тяжело стало. На если Вы там уже занимались, то можно наверное Вам пойти и записаться с разу на занятия с тренером, пусть он Вам распишет комплекс тренировок.
Страница: 1